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※原文刊載於2017年10月號《媽媽寶寶雜誌》368期。
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※文章連結：www.mombaby.com.tw/article-11313-0.html
商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】0～1歲的寶寶是建立睡眠習慣的重要時期，從剛出生時吃飽睡、睡飽吃，有些邊睡邊吃，夜間斷斷續續要起來喝奶，到後來晚上可以睡到8至10小時，甚至睡過夜，都必須仰賴家長協助將寶寶的睡眠作息慢慢建立。
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方法3／給寶寶日夜有別的區分：從出生開始，爸媽就可以先讓寶寶有日夜作息的建立，可利用明亮與昏暗的燈光來幫助寶寶區分醒著和入睡的環境差異，可以在白天保持明亮，夜晚則關掉室內燈光，保留一盞小夜燈，讓寶寶半夜醒來不會害怕。
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方法2／了高雄借錢解寶寶睡眠個性：想要寶寶一覺到天亮，首先要了解寶寶的天生氣質與睡眠個性，通常出生後第3到4週開始，就可以觀購屋貸款利率察出寶寶喜歡哪一種哄睡方式。有時寶寶被驚醒哭鬧後，建議家長先不要馬上抱起，可讓寶寶側躺，並輕壓手部，以溫柔輕拍方式，培養寶寶自行入睡的習慣。
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青年優惠房屋貸款※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載
方法4／白天多活動、睡前避免玩太激烈：白天多和寶寶玩，也可去附近公園走走，多抱抱增加安全感與減少哭鬧的頻率，且白天的青年首次購屋優惠房貸2017車貸試算小睡時間不要超過3小時，如果時間超過則要輕輕搖醒寶寶，和他玩一會兒，把一天最長的睡眠時間留到晚上。
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充足的睡眠不但能促進寶寶大腦發育，也能幫助身體穩定生長。當睡眠品質好、吃得好，身體也就健康，更可以培養寶寶專注力。因此，寶寶出生後必須靠爸媽協助建立睡眠習慣，戴君芙醫師提到，臨床上經常面臨許多家長帶寶寶就診時詢問如何調整寶寶作息，以下分享培養寶寶入睡的5種方法。
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方法5／分離焦慮時給予安全感：寶寶6個月大開始，可能會產生分離焦慮，可以在睡覺時給予玩偶安撫，半夜哭鬧時則握著他的手、拍拍背，提供足夠的安全感，但不要說太多話、也不要開燈，握著手讓他漸漸平靜下來即可。
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0?1嘉義貸款歲寶寶睡眠問題
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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E8%B6%8A%E6%99%9A%E8%B6%8A%E4%BA%A2%E5%A5%AE-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8E%885%E6%96%B9%E6%B3%95-%E6%90%9E%E5%AE%9A0-1%E6%AD%B2%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%95%8F%E9%A1%8C-003000368.html
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【延伸閱讀】
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- 寶寶半夜哭鬧，一定是腸絞痛？3指標聰明辨別 ?
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